脂肪燃焼の方法？

以前、孫の青年から毎日の歩数をブログに載せろと言われて居たのに、雨や風が強ければ出しぶり、サボっているのがバレルのがまずいと意識的に記入していなかったら、昨夜メールで指摘されました。私は誰かがチェックしてくれてると思うと励みになり割と真面目に歩きに行ってるつもりです。

最近は足腰共に重くて歩きつらくなってるので以前のように足の向くまま、気の向く侭なんて悠長な事は言ってられません。話は変わり此の数十年前から妊婦さんをお見かけするのが珍しくなっています。ラッキーな事に今日すれ違う事が出来ました。臨月近かったのでしょうか、流石に私のお腹の比じゃなかったです。｛ほっ｝

今夜テレビで効果的な脂肪燃焼の仕方を教えてくれています。ただ歩くだけじゃ無くて歩幅を大きくして歩きなさい。と、尤も効果的なのが椅子に座ったり立ったりすると良いらしいです。早速実行してみましたが脂肪が燃えてるなって感じで体中がポカポカしてきました。道具要らずでこれは良いです。

普段から炭水化物類が好きで食べていましたが、今は副食を主食代わりにしてご飯・パン等は摂らないようにしています。ストレスが溜まらないように時々ケーキや缶詰のあん蜜豆にチョコレートを食べながら、これで体重が落ちてくれると良いけど、根本的に食生活が間違ってるのでしょうか、取り敢えず椅子スクワットを実行して結果が出たらご報告します。

ジェネリックとは

お医者さんに行ったらお薬を貰う時に「ジェネリックでお願いします」って言いなさいと黒柳徹子さんがコマーシャルで言っています。ジェネリックは安いお薬だと言うのは分かって居ましたが、何で安いのかが疑問として残っていたのです。今日テレビを観ていて医師の説明を聴き判りました。

薬を作るのに高額な研究費が掛かるから新薬は高いのですが、特許切れになると安くなる、此の薬を称してジェネリックと言うのです。未だ難病に効く薬を開発しなければいけないので是からも高額な研究費が必要だから、ジェネリックばかり使っていると研究に支障をきたすと嘆いていらっしゃいます。

ジェネリックばかり扱う外国の製薬会社が日本に参入して来ようとしてるのが脅威だそうです。薬を必要としてる患者側にしてみれば薬の効果が同じなら安いのが良いに決まっています。でも不治の病に苦しんでいらっしゃる患者さんは１日でも早く良いお薬が出来るのを待って居るのが分かるだけに複雑な気持ちです。

私も５０年前くらいに腎盂炎になり、余りにもお薬が高くて一度お薬を貰わなかったことが有ります。お金が無かった訳じゃなくて、自分の為に高額なお金を使ったら申し訳ないと思ったからで、医師に其のことを告げると「効き目は同じで、金額の安いお薬を出しますからちゃんと飲んで下さい」と言われ一件落着です。お陰様で完治する事が出来ました。

此の話は以前ブログに書いた事が有りますが、当時ジェネリックって言葉なんか知らなかったけど、相談すれば何とかなると学んだことです。病気になったら中途半端に治療をやめるとかえって長引きます。徹底的に治療すると完治するのも早いことを知りました。

情報満載のカレンダー

私用のカレンダーに誰かの記念日や予定を忘れないように書き込む物として便利に使って居ます。別のカレンダーを何気に見ると良い言葉が書いて有ります。「健全なる精神は健全なる肉体に宿る」、是は昔から聞いて知ってましたが他に、「忍耐とは希望を持つ技術である」、是は初めて聞く言葉です。

忍耐の向こうに希望が有ると言う意味なんでしょうか？「想像力は知識より、もっと大切である」、想像とは思いめぐらすことで、知識とは知っている事柄だから其の先の事を考えろと言う事なのかな？学が無いと悲しいかな頭の中が混乱状態です。「楽しみの一年は短くて、苦の１日は長い」、是は経験上よく判ります。

「人間、志を立てるのに遅すぎるということはない」、と、これも其の通りだと納得できました。２ヶ月分が一枚になってる内のⅠ・２月の一枚に何が書かれて居たのかを読まずに捨てたのが悔やまれます。戴き物の此のカレンダーに可愛いお人形が載っているので捨てるには忍びなくて良く見れば、色んな情報が印刷されています。

北は北海道から南は沖縄までのお祭りや日本全国の行事から大安吉日、記念日と小さな字で記入して有り、カレンダーとして認めて無かったのに、老眼鏡とルーペを駆使して目を凝らせば退屈せずに興味を持って読む価値有りの物でした。

溜息

毎年、今頃は枝が延びて来るはずの胡蝶蘭が未だに葉だけで横から根っこみたいな物がにょきにょきと出て来て枝らしき物が全然出て来ません。植え替える時に水苔を奮発して巻き過ぎたのがいけなかったのか？肥料が足りないからなのか残念ながら今年は花が咲かないようです。

花が咲くと期待して楽しみにしてただけにちょっとガッカリしています。他の観葉植物は其処まで頑張らんでも良いのにと思うくらいに次から次と葉っぱが茂り少々持て余し気味です。ベランダに出して休眠させてたシクラメンに数日前からお水をあげてたら、葉っぱがたくさん出て来たのでその内、蕾も出てくるとおもいます。

数年前までは植物を育てるなんて想定外で、是も年齢が成せるワザ？息子の趣味が何時の間にやら私に影響したのか植物の世話は好きかもです。植物の他に動物も気になり、歩きに行くと犬のお散歩をしてる年輩の方を見掛けると少し意思が疎通する動物を飼うのは良いけど、自分自身が生きかねてるのに無理だなと諦めてしまいます。

一時期賢いロボット犬が売りに出された時に、是ならエサ要らず、お散歩無しで良いかなと、やっぱり何らかの反応が返ってこんと意味ないしアカンな～って思い買うのをやめましたが、生き物は最後まで責任を持って飼わないと、こっちが先に逝った時に後はどないなるんやろと思うと駄目ですね。

逃したタイミング

近所の電気屋さんから来た郵便広告の中にマッサージチェアとクッキングヒーターの入札を促すのが有り、マッサージチェアは２５８０００円の半額から入札、ＩＨクッキングヒーターは１１８０００円の半額からの入札です。同じ日に他の通販からも同じ様なマッサージチェアが２９８０００円を６００００円値引きで２３８０００円と書いて有ります。

チェアは買う気が無いのでパスしますが、問題はガスレンジです。クッキングヒーターに換えると停電になったときとか、災害が有った時に全て使えなくなるので、ガスか電気のどちらかが止まっても対応出来るようにしとかなければと思っています。今日集会所でガス屋さんが展示してて前を通ったのに入れませんでした。

商品を見せて貰い、お値段だけでも聞とけば良かったと今はちょっと後悔しています。ガスレンジのお値段が全然判らないので予算が立てられません。ガス屋さんが折角タイミング良く展示しに来てくれたのにチャンスを逃したのだから暫くは面倒でもカチカチ山のウサギと狸のようにカチカチカチとやるしかなさそうです。

貧乏なのに最近は物入り続きで、「弱り目に祟り目」とは此の事かと身に沁みて思います。毎日が身の細る思いなのに何故か躰だけは裕福そうにでっぷりしてるのがシャクの種です。