哲学

テレビのどの番組も面白く無くて、チャンネルを変えていくと、大学教授が哲学のお話をなさっていらっしゃるのに興味を持ちました。先ず哲学とは何ぞやで、調べたらどの回答も難しくて、一番分かり易かったのが、価値観を探究する学問で、価値観とは生きる意味です。なるほどと分かったような気がします。

内容は途中から見たので中途半端ながらも、王族だったブッダが二十九才で出家し、五十年間修行した話です。弟子を連れて修行の途中、食べたキノコで食中毒になり、森の中で横になり、命がつきようとしてる時に弟子として付いていたのが、ブッダの従兄弟と言われる阿難｛アーナンダ｝、師が亡くなるのを嘆き悲しんでるのを、他の弟子から聞いたブッダがアーナンダを側に呼びます。

アーナンダよ悲しむな、嘆くな、全ての愛する者は、破壊するもので、破壊しないものはない修行せよと言い残し、他の修行僧に対し、アーナンダは不思議な魅力があると伝えながら「会者定離｛えしゃじょうり｝」とも、会った者は必ず別れる時が来ると言ったとか、俗にいう「会うは別れの始め」と言うことです。

死者を北枕にするのは「頭北面西｛ずぼくめんさい｝」ブッダの死後は頭を北に、顔を西に向けると言ってたような。生きてる人は頭を南に、獅子吼｛ししく｝は王権の象徴で法の輪を回すとか、此の辺になるとあやふやになってきました。元々信心気が無いので、哲学ってこんな学問なんだと思っただけの話です。

有難迷惑？

何時の頃からか医師に血圧が高いと言われ、降圧剤を渡されるようになりました。血圧さえ下がれば良いと、診察を受けることなくお薬だけ取にいくと、行く度に形式的でしょうが血圧を測られます。先日はカルテを見ながら看護師さんから「長い事血液検査をしていないので、今度来られる時は食事抜きで来て下さい」

今迄うまくすり抜けて来たのにと思いつつ、今度は逃げられないようです。注射針ほど苦手な物がなく「少しちくっとしますよ」と言われた途端、怖くて慌てて目を逸らしたり、其の割にはテレビで中性脂肪やコレステロールの値の話題が気になるので、手渡された検査報告書を引っ張り出して見比べたりしています。

検査項目に聞いた事が無い名前がずらり、其の横に検査結果の数値が、またその横の欄に、基準値として、低値～高値の数字が、結果は言わずと知れた、中性脂肪の値が倍以上あり、血糖値も標準より上です。此れは薬を飲んでも駄目で、だらだらとお菓子や果物などを控えなければ、数値を下げるのは無理だと思います。

医師からのひと言が「甘いものは控えましょう」此れは二年ほど前の検査報告書で、多分今度も同じような結果が出る筈です。先が見えてるのに、今更食べたい物も食べずに死ぬのは嫌だし、今まで通りの食生活を貫こうとしています。血液検査をしなければ「知らぬが仏」気楽に生きられるのに、余計な事をしてくれて有難迷惑かな？

入浴習慣

或る本の中で、毎日入浴習慣のある人は要介護になり難いと、主観的幸福度の相関性も入浴習慣のある人の方が高い結果が出て居ると書かれていました。此の場合シャワーではなく浴槽浴であること。血液の巡りが良くなると新陳代謝の活発化、免疫力、体力の向上が期待でき、筋肉や関節の緊張が和らぐからです。

私も毎夕決まった時間に入浴して居ますが、お湯に浸かってる時間は本に書かれているよりもうんと長いし、お湯の温度も結構高く設定しています。高齢者の死亡率が多いのは入浴中らしく、気を付けるようにと言われても、今更変える気もありません。長年の習慣だから此のままで通すつもりです。

頭痛持ちだった私が、数年前から痛み止めの薬を飲まなくなりました。この本によれば入浴効果で、肩こり、腰痛、筋肉痛が緩和されるらしくて、頭痛にも効果が有るのかと思っています。肩までお湯に浸かった状態で腹囲を測ると、空気中に比べ数センチ縮んでいるとも書かれているのを見て、入浴中に採寸した事が無く、測ってる人が居た事にビックリしました。

お湯に浸かってる間に水圧で抑えつけられてた血管は、湯船から出た瞬間に血流が一気に流れだし、血液の巡りを良くするようです。但し熱いお湯は避けなさいとあり、ダイエットに半身浴をする人がいるけど、カロリー消費ができるのは、全身浴のほうが効果があると書かれています。私は温度差がくせものだと思うので、浴槽の蓋はしていません。

お守り

毎年、姉から貰うのが「高野山　宝亀院」のお札とお守りです。お札を囲った白い紙の右側に私のフルネーム、左側に昔ながらの数え年で、八十八才と書かれています。別の袋にはお守りと書かれ、金色の絵馬形の中に干支の犬が浮き出て、包んでる台紙に、招福、幸運と金運などの文字が。どんどん溜まって行くばかりです。

邪魔だからと安易に捨てるわけにもいかず罰が当たるのも嫌なので、嵩張るほどじゃ無いとチェストの上に置いています。平昌のフィギアスケートで活躍中の宮原知子さんのエピソードとして、戴いたお守りが一年以上過ぎたからと捨てたら、順位が落ちたとかで、今ではリュックに二十個くらい付けてるらしいです。そんな話を聴くと、私も余計に捨てられなくなりました。

最近は黒コショウに嵌り、今日も鶏肉の、手羽中｛チキンスター｝に黒コショウと塩をぬり、仕上げに酒・みりん・醤油・さとうを絡めた物を、これはあまりにも美味しくておやつ代わりに平らげ、今夜は麻婆豆腐に溶き卵を流し込んだものと、干し大根の煮物に、人参入りごぼうサラダ、土生姜入りちりめんじゃこ等です。

お風呂に入る前に干し大根を煮て、火を消したと思って居たのに、時々ピーピーと小さな音が聞こえてきます。テレビかなと気になりながら何気に台所に立った時、ふと見たらガスが付いてる状態です。スイッチが入った侭でⅠ時間も放置していたから当然お鍋の中で少しだけ焦げています。ビルトインコンロのお蔭で焦げを察知してくれたのか、火が小さくなっていたので助かりました。

時々このような失敗をしても大したことも無くて済むのは、姉に無理やり渡されたお札のお蔭だと思う事にしています。常に姉から、貴女には良い守護霊が付いてると言われてるので、半ば洗脳されてるような気がしなくもないです。

食事

先日、知人から一か月の食費は幾らくらい？と聞かれて、私の場合は果物が多いからと答えたら、糖分の摂り過ぎになるよと注意されました。果物だけじゃなく常にチョコレートやクッキーなど食べ過ぎだと分かっていても、体が要求するのでなすがままです。コーヒーを飲む時は、一応砂糖の三分の一と言う、シュガーを入れています。

難しい事は分からなくても、バランスの良い食事をと心がけるようにしてたら、今夜のテレビで、体質によってタンパク質を摂り過ぎると死を招くらしく、筋肉を付ける為にプロテインを飲んだり、鶏肉のササミや卵白を食べていた若い女性が、亡くなったと言ってるのを観ました。彼女は肝臓に負担を掛けてたようです。

アンモニアを無毒化に出来なかったり、尿素サイクル異常症で死に至ることも有るので、タンパク質を食べた時に、異常が出たら直ぐに医師に診てもらうこと。私も大豆が良いと聞くと、朝食の一品にプレーンヨーグルトに黒ゴマきな粉と蜂蜜を混ぜた物、食パンに梅ジャムをぬり、トマト・果物など完全に糖質の摂り過ぎです。

今夜はステーキ肉に黒コショウと塩を塗り込み、シンプルに焼いたものを美味しく頂きました。南瓜や干し大根、芽ひじき・ワカメなど常食の中で、時々贅沢品を入れるようにしています。家計簿にはパセリの字が多いです。いぜん本を読んでた時目に良いと書かれていてたので、わさび醤油をつけ、量的にたくさん食べるようになりました。偏らない食事を摂るのが体に良いのだと思います。