痩せるには

精神的に恐怖心が起きると食欲がなくなると言う事を、今回の地震で知ることが出来ました。大昔の私が少女時代に、空襲で米軍の飛行機から爆弾や焼夷弾を落とされ逃げ回ってる時よりも、今回の台風の方がよっぽど怖かったような気がします。ゆえに食欲どころじゃ無く、二日間はほとんど食べたい気分が起きませんでした。

毎日３回は計る体重が、２Ｋほど減っています。当たり前のこと、食べなきゃ痩せると言うことです。数年前の体重記録帳を見返すと、増えたり減ったり乱高下しています。若者じゃあるまいし超が付くほどの歳になってるのに、今更体重を気にするか？って思われるかも、でも見難いデブの侭で一生を終えたくは無いのです。

だから常に痩せられるとか、ダイエットと言う言葉に耳をそばだてます。今日もテレビで、玉ねぎを薄くスライスし、プレーンヨーグルトと少量の塩を混ぜて食べると痩せられるとか、日常に食べてる物の上に、スプーン一杯のおからパウダーをかけて食べるだけで痩せられると聞けば、絶対に実行しなければと思う訳です。

今日のメインは、おからパウダー。味が無いので何にでも入れられるから、コーヒーに入れたり、パンや天ぷらの衣にしても良いとか。以前はマイタケ茶が良いと言っていたのが飲み難いと評判が悪く、トマトピューレと混ぜて飲むと美味しいと好評でした。おからパウダーは水分を含むと嵩が増えるので、少し食べても満腹感が得られ痩せられるようです。おからパウダーが、スーパーから姿を消して居なけりゃ良いけど。

台風一過

今日の大阪は、暑いけど晴れて穏やかです。ガラス越しに見たベランダの様子は、昨日の台風の置き土産もいいところ、惨憺たる荒れようで、どこから手を付けようかと悩みながらも、取り敢えず箒とごみ入れ用のビニ袋を持ち、ゴム手袋をつけてベランダに出ました。大きく穴が開いた仕切り板の向こうで、お隣の奥さんの姿が見えます。

「おはようございます」の声に振り向かれたお隣さんが「昨日はすみませんでした」仕切り板に穴をあけたのは台風の仕業なのに、破片が我が家のベランダに散乱してるのを見て、申し訳なく思われてるようです。「でもエアコンの室外機に当たらなくて良かったですわ」と言われ、見れば台風の風の凄さで、室外機が台から外れ斜めに動いて居ました。

先ず仕切り板の破片と小枝を纏め、風に飛ばされて来た２本のオルを使い、ベランダ全体と溝を拭くと、見違えるように綺麗になったのを見て、取り掛かるまでは何処から手を付けようかと気が重かったのが「為せば成る」わりとすんなり片付けられました。今度は玄関の戸を開けて、外廊下の様子を見るのが怖かったです。

台風は南風だったからでしょう、北にある廊下側には落ち葉がチラホラ程度で、汚れをお水で洗い流すと綺麗になりました。普段なら清掃員さんがお掃除して下さるけど、少しでも手間が省けたらと思います。昨夜は自力で片付けることが出来るか心配したのに、案ずるより産むがやすし、順調に事が運び良かったです。

恐れていた台風

九十年近く生きているけど、台風２１号の凄さは初めての出来事でした。午前中は晴れていたし穏やかだったので、何時ものように大した事も無く過ぎて行ってくれたら良いなと思って居たのが甘かったです。２時前くらいから強風の音で、ガラス越しに外を見ると、春の桜吹雪とは違い、葉っぱのついた小枝がベランダにドンドンと舞い降りてきます。

怖いもの見たさで和室の障子を時々開けて見ると、何やら大判の紙らしきものまで、数え切れないほど舞い上がってるのです。時間が経つにつれ今迄に聞いた事が無い風音に恐怖をおぼえて、リビングに座って居られなくなりました。ガラスが割れても廊下なら大丈夫だと、一旦リビングから出て非難した途端に、ベランダでパンと言う大きな音が。

一番恐れてるのはガラスが割れる事です。恐る恐る障子を開けたらガラスじゃ無く、お隣との仕切りになってる、非常時に蹴やぶれるプラスチックの板がすぽんと割れ、ベランダに大きな破片が飛び散り、目隠しがオープン状態になっています。夕方になりベランダを片付けようとしたけど、小雨まじりの強風はおさまらず、掃除は明日する事にしました。

幸いに停電もしなかったし、大した事も無くて一安心とお風呂に入り、出て来た時にアイホンを通して管理人室から「お隣との境の板が割れて、破片がそちらに飛んだけど、どうしたら良いかと相談されていますが？」「明日こちらで片付けますのでお気遣いなく」と言ったものの、大きなプラスティックの破片は私の手に負えないようです。

どうせお隣さんと筒抜けになってるんだから、修理に来た業者さんに、序に取り除いてもらうよう明日管理人さんに言わなきゃと思って居ます。夜に心配した娘からの電話で、鉄筋住宅でも建物が揺れる感じがして、凄く怖い思いはしたけれど、此れまでに経験した事が無い台風の割には、大した被害も無くて良かったと言いました。修理も管理組合にお任せで、個人負担が無いから気は楽です。

備えあれば憂いなし

今迄は台風が来るぞと言われてても、大阪市内を避けてるかのように何事もなく通り過ぎて居ました。今度は直撃しそうだからベランダに置いてる、空になってる植木鉢数個も何とかしなければいけないようです。物干しざおもコメンテーターが言うのには、風に飛ばされガラスに当る事も有り、危ないらしいので早急に固定します。

今度は以前から買い置いてる懐中電灯が見付かりません。人が来る度にその辺に出てる物を他に移動させるからです。いざと言う時にと買った、一台で、電池不要の手巻き充電、高光度LEDライト、SOSアラーム機能、携帯電話の充電、FMラジオ。停電、災害、緊急時に此の一台が有れば大丈夫だと思います。

十年以上前に買ったから、時々出して手巻きハンドルを回して、懐中電灯の非常灯や点滅機能を点検したりして、今日もラジオのスイッチを押したら、台風が近いからでしょう、台風情報を聴くことができました。探していた懐中電灯も、思わぬ所からひょっこり出て来たけれど、問題は水道で停電になるとお水が出ません。

飲み水はペットボトルの買い置きが、でもお水が出ないと困ります。停電を予想して、今日は買い物に行きませんでした。ベランダの植木鉢もメーターボックスに収納し、大型台風に困惑しながらも、夜中じゃ無く日中だから良かったと思います。過去に台風で、デパートがお休みになった話を聞いた事が無く怖いです。

出るのは愚痴ばかり

年寄りは朝の目覚めが早いと言うけれど、私は夜更かしをしてるからでしょう、目覚めはとても遅いです。睡眠時間が足りない時は、其の分を取り戻そうとして、ひねもすうつらうつらと眠っています。誰にも迷惑を掛けて居ないと思いつつ、好き勝手に生きてるように見えても、けっこう後ろめたい気分は否めません。

以前、誰かさんに「あなたは自立してるから長生きしてても良い」と言われたことが有っても、いま一番の気掛かりは、もし認知症になったり歩けなくなり、人の手を借りなければ生活が出来なくなったらどうしよう、先の事を思うと心配ばかりが先立ちます。今日も歩ける内に歩かなきゃ～と、行く先は毎度おなじみのスーパーです。

家の中で引き籠ってるよりは、外の空気に触れ、道を横切ろうとしてる車をやり過ごしたり、早くも鳴きだした、秋の虫の声を聴けば気分転換にもなります。取り敢えず転ばぬよう足に全神経を傾けながら、今日も普通に歩けてる事がすごく嬉しかったです。つい最近までは、こんなに脚が動かなるとは想定外のことでした。

長年の間には、体の何処かに異常が出ても、医師の治療を受け治れば「喉元過ぎれば熱さを忘れる」で過ごせてたのが、超高齢になると共に、忘れるどころか色んな障害を引きずり回して生きなければならず、此の先が思いやられます。今夜も毎度同じ愚痴を呟きながら更けていくようです。