足の甲の浮腫

此の頃はソックスを穿かずに、足カバーだけで過ごしています。椅子に座り足先を見たら、足の甲がパンパンに腫れ大丈夫かって感じです。数年前から足の血管が浮いたりの繰り返しで、気になりながらも放置していました。

今は歩けなくなるのが怖いから、お馴染みのスマホに問うたら、高齢者用が別枠で書かれています。軽い運動と歩きなさいは毎度のことで、食べ物の誤嚥に繋がる、フランスパン・クッキー・せんべい・ナッツ・蒟蒻・餅・れんこん・ごぼうは避ける、これ等は私の好物、気にせず食べてる物ばかりです。

いか・たこ、椎茸・チャーハン・ピラフ・焼き海苔・わかめも食べないようにと書かれ、食べられる物として、納豆・青魚・果物・ヨーグルト・キノコ類に、オリーブオイル、食べる事が生き甲斐なのにと反発しています。

固形で食べたい物が有れば、ジューサーに掛ける方法も有ると書かれてるを見て、私はしっかり噛めるので何を食べても大丈夫だと思うことにしました。最後に、此れはAIの出した答えなので、心配な人は医師に相談して下さい？だったか。｛もしかして責任転嫁？｝

足の甲のむくみを見ながら、不摂生な生活のつけが回って来たと諦めています。バランスの良い食事と、適度の運動をしなさいと書かれていたけど、おっしゃる通りです。

食欲の秋（ ＾ω＾）・・・

今朝固定電話のベルが鳴り「はい」と答えたら、デイサービスからで、ケアマネさんが辞めた後に代わったデイサービスの代表者が「渡す書類が束になってるので、近日中に取りに来てください」「印鑑は要りますか？」「手ぶらで良いです」

普段から引き籠ってる人間には、また外に出て行くチャンスが出来たと喜んでいます。連日買い物をしまくったので、作り置きの総菜の始末が大変です。昨日はすき焼用の牛肉を買い、大きなトレーは底上げになってると思ったのが間違いの元でした。

たくさんの総菜が有るのに、肉を腐さらせちゃ勿体ないと、すき焼風にしたけど、思ったより肉の量が多く、どうしましょうーと嬉しい悲鳴を上げています。「食べたら太る」と分かってるのに育ち盛りじゃ有るまいし、年甲斐もなく食欲が落ちません。

今朝起きて暫くは涼しく、やっぱり秋だと思って居たら、今は暑くて着る物が邪魔になっています。こんな時に思うのは、マンションの一人暮らしは良いなです。自分で動ける間は、自力で何とかしなければ、でも今を幸せと思い生きようとしています。

めでたく無い悩み

前日から色んな総菜を作り、今日は温めて食べるだけです。先日歯科で抜いて頂いた親しらずの処理と言われ、三時前に家を出たけど、今の時期は陽の傾きで日影が多くなりました。

今日ゴミ出しの序にエントランスの郵便受けを見たら、昨日電話でお願いした会社関係の書類がもう届いています。どんなんかな～と封を切り中身を見れば、私の言ってる意味が通じてないみたいでガッカリしました。

ふと時計を見て予約時間が迫っていると、慌てて着替えをし外に出たら、未だ夏の名残の暑さはきついです。歯科医院で処置を済ませ、昨日いっぱい買い物をしたスーパーに寄り、当分は来れないと思うので籠いっぱいに買いました。

帰宅したら汗びっしょり、私は出掛ける前に着るのも大変だけど、脱ぐのにも手間が掛かります。汗を流し脱いだ物を洗濯したりと、忙しかった一日をやり切ったけれど、元総理の村山さんの訃報で百一歳と知って、私が百歳まで生きてたらと思うだけで怖いです。

電話のベル・・・

昨夜もベッドに座った姿勢で、取り合えず仰向けに寝転びました。明け方に起きて気付いたら、両足が床についています。寝転んだ姿勢で、ぐっすりと眠ってしまったようです。

今度はちゃんと寝直し、少し寝すぎたのか固定電話のベルで起こされました。高齢になると直ぐに起き上がっても、歩く迄が大変で、狭くても少し離れてる受話器を取るまでが勝負です。会社関係の女性から「人事異動が有り、今後も宜しくお願いします」

いつも固定電話のベルが鳴る度に、詐欺じゃ無かろうかと警戒しながら「はい」としか言わないです。あちらが誰で有るかを名乗っても、ややこしそうな話になれば「留守番の者で分かりません」と切るようにしています。「ない袖は振れぬ」無い者の強みです。

最近は高齢者に限らず、高額の金額を騙されてる人を気の毒と思うより先に、皆さん半端ないお金を持っていらっしゃると驚く事が多くなりました。生きてる内に使わなきゃー、彼の世に持って行けないのにと思う反面、何も遺す物が無い私は子や孫に申し訳ない気持になっています。

ステーキを食べるぞ・・・

昨夜ふと目が覚めた時に驚いたのは、椅子に座った儘で寝てたようで、時計を見たら六時です。和室の障子越しに見た外は、明るくなっています。このような事は何度もあり、再びベッドで寝直しました。

今朝起きてテーブル上を見たら、毎日記録してる体重や、外出有り無しを付けてるノートは出しっぱなしになってるし、突然の睡魔に襲われて眠ったとしか思われぬ光景です。いずれこのようにして、旅立つ日が来ると思いました。

目が覚めた途端に、買い置きの焼肉や玉ねぎともやしを調理しなければと、食べ物の心配をしてるのに、頭で思ってるほど身体が着いて来ないから、腹立たしいと思うだけです。先日スパーに行った時、安物のステーキ肉は硬いと諦め買うのを辞めました。

今日テレビで、玉ねぎのみじん切りの中に三十分漬けて置けば、安い肉も柔らかくなると言ってるのを聞き、私でも買える安い肉を食べられるし、漬け置いた玉ねぎも食べられるしと嬉しかったです。遠くに行けなくなった今は、いろんな情報に耳を傾けるようになりました。